醬汁牛腱 - 牛腱子肉800克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

醬汁牛腱

醬汁牛腱

主料:牛腱子肉800克

辅料:大蒜(白皮)10克 香菜10克 大蔥10克 姜10克

调料:味精3克 白酒10克 胡椒粉2克 白砂糖8克 醬油20克 辣椒油5克 香油3克 醬油膏3克 花椒粉2克

做法:

1.先將蔥、姜、蒜爆香。2.牛腱先用開水鍋煮過,取出沖洗乾淨後,再放進另一鹵鍋中,加進爆香過的蔥、姜、蒜,再加入鹵包,調味料(味精3克、白酒10克、胡椒粉2克、白糖5克、醬油20克)鹵到牛腱熟爛後取出晾涼。3.牛腱切薄片,在碗中排好。4.香菜摘洗乾淨,牛腱扣於盤內,最後,將調味料(滷汁20毫升、辣椒油5克、白糖3克、香油3克、醬油3克、花椒粉2克)調好後淋在牛腱上即可。

技巧:鹵包就是由多種香辛材料放到一起做滷味用的,一般包括八角、丁香、肉桂、陳皮、砂仁、花椒、胡椒、豆蔻、白芷、蔥、姜、辣椒等,這些材料不但能讓食物入味,對於身體健康也很有幫助。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   冬季養生食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     五香味  

醬汁牛腱成分
  • 能量1831.75千卡
  • 維生素B60.58毫克
  • 蛋白質288.76克
  • 脂肪52.41克
  • 碳水化合物44.58克
  • 葉酸200.24微克
  • 膳食纖維1.4克
  • 膽固醇376毫克
  • 維生素A50.26微克
  • 胡蘿蔔素157.9微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素1.19毫克
  • 煙酸0.93毫克
  • 維生素C6.2毫克
  • 維生素E9.65毫克
  • 鈣127.1毫克
  • 磷1360.6毫克
  • 鉀2019.28毫克
  • 鈉8681.44毫克
  • 碘197.07微克
  • 鎂196.67毫克
  • 鐵51.06毫克
  • 鋅32.05毫克
  • 硒23.35微克
  • 銅1.07毫克
  • 錳1.65毫克
  • 醬汁牛腱的做法,醬汁牛腱怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
五香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習