羊肉丸子湯(二) - 羊肉(瘦)200克

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羊肉丸子湯(二)

羊肉丸子湯(二)

主料:羊肉(瘦)200克

辅料:白菜150克 雞蛋50克

调料:澱粉(玉米)5克 小蔥10克 姜5克 料酒5克 香油5克 鹽3克 味精1克

做法:

1. 羊肉洗淨,剁成泥;2. 白菜洗淨,切成絲;3. 蔥、姜洗淨,切末;4. 羊肉、蔥、姜放入碗中,打入雞蛋,加入水澱粉、料酒、香油、精鹽,攪拌成餡;5. 湯鍋放在火上,倒入500克水燒開;6. 放入白菜絲,隨即把羊肉餡擠成小丸子,放入湯鍋內,待燒開;7. 撇去浮沫,加入精鹽、味精,盛入湯碗即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   貧血食譜   胃調養食譜     鹹鮮味  

羊肉丸子湯(二)成分
  • 能量387.78千卡
  • 蛋白質50.59克
  • 脂肪17.41克
  • 碳水化合物12.13克
  • 葉酸87.22微克
  • 膳食纖維1.48克
  • 膽固醇412.5毫克
  • 維生素A184.4微克
  • 胡蘿蔔素272.5微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸11.54毫克
  • 維生素C48.8毫克
  • 維生素E6.22毫克
  • 鈣132.11毫克
  • 磷508.64毫克
  • 鉀912.91毫克
  • 鈉1553.84毫克
  • 碘29微克
  • 鎂69.93毫克
  • 鐵10.3毫克
  • 鋅13.31毫克
  • 硒22.47微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.5毫克
  • 羊肉丸子湯(二)的做法,羊肉丸子湯(二)怎麼做
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