烤鮭魚 - 鮭魚550克

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烤鮭魚

烤鮭魚

主料:鮭魚550克

辅料:姜5克 大蔥10克 洋蔥(白皮)50克

调料:奶油20克 胡椒粉5克 鹽6克 白酒10克

做法:

1. 先將鮭魚去皮、剔骨,將肉取下,再切成長條的塊狀,拌入所有的調味料(胡椒粉5克、鹽6克、白酒10克),一同醃製10分鐘左右;2. 再將姜、蔥、洋蔥分別洗淨均切成絲;3. 鋁箔紙(5*15厘米,共計需用6張)每兩張對折,再折成長方形的紙盒形狀,先在底部塗上薄薄的一層奶油,然後放入洋蔥絲和姜絲,最後放進鮭魚;4. 用烤箱或烤架,以200度的火力烤15分鐘;5. 取出後撒上蔥絲即可食用了。

技巧:三文魚又稱鮭魚。

分類:私家菜   補虛養身食譜   益智補腦食譜   健脾開胃食譜   高脂血症食譜   高血壓食譜   暗爐烤   炸燒味  

烤鮭魚成分
  • 能量1011.8千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質96克
  • 脂肪62.57克
  • 碳水化合物9.62克
  • 葉酸36.12微克
  • 膳食纖維0.94克
  • 膽固醇415.8毫克
  • 維生素A311.4微克
  • 胡蘿蔔素27.9微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸24.56毫克
  • 維生素C4.5毫克
  • 維生素E4.76毫克
  • 鈣95.47毫克
  • 磷882.45毫克
  • 鉀2138.99毫克
  • 鈉2765.25毫克
  • 碘1.01微克
  • 鎂216.32毫克
  • 鐵2.82毫克
  • 鋅6.43毫克
  • 硒163.18微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.43毫克
  • 烤鮭魚的做法,烤鮭魚怎麼做
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