三絲春卷 - 綠豆芽350克 韭菜150克 香菇(鮮

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三絲春卷

三絲春卷

主料:綠豆芽350克 韭菜150克 香菇(鮮)100克 小麥麵粉200克

调料:雞蛋120克 色拉油70克 小麥麵粉10克 大蔥10克 姜10克 胡椒粉3克 鹽3克 味精1克

做法:

1. 綠豆芽洗淨;韭菜洗淨切寸段;水髮香菇洗淨切絲;蔥、姜洗淨切絲。2. 雞蛋打散,和麵粉放入碗中,調成雞蛋糊。3. 綠豆芽、韭菜段、香菇絲、蔥絲、姜絲、胡椒粉、精鹽、味精同放碗中拌勻,然後放入春卷皮上包成春卷,縫口處用雞蛋糊粘緊。4. 鍋中放油燒熱,春卷依次放入鍋中炸,當顏色淺黃時,撈出瀝油即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備色拉油500克左右;本菜中的需用的春卷皮為15張。春卷皮製作方法: 高筋麵粉、水、食鹽、蛋白、沙拉油混合拌均勻,鬆弛10分鐘,平底鍋預熱,用手刷沾面煳,刷入平底鍋成圓型,熟後取出即可。

分類:私家菜   便秘食譜   學齡期兒童食譜   青少年食譜   接觸化學毒素人員食譜   包捲炸   炸燒味  

三絲春卷成分
  • 能量1620.79千卡
  • 維生素B60.57毫克
  • 蛋白質61.66克
  • 脂肪87.01克
  • 碳水化合物177.69克
  • 葉酸340.84微克
  • 膳食纖維21.15克
  • 膽固醇702毫克
  • 維生素A691微克
  • 胡蘿蔔素2457.7微克
  • 硫胺素1.24毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸8.95毫克
  • 維生素C18.7毫克
  • 維生素E53.93毫克
  • 鈣260.72毫克
  • 磷703.9毫克
  • 鉀1122.88毫克
  • 鈉1529.5毫克
  • 碘39.68微克
  • 鎂236.97毫克
  • 鐵6.86毫克
  • 鋅4.49毫克
  • 硒38.66微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳1.39毫克
  • 三絲春卷的做法,三絲春卷怎麼做
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