糍粑魚 - 鯉魚850克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

糍粑魚

糍粑魚

主料:鯉魚850克

调料:姜10克 鹽5克 醬油30克 白砂糖20克 醋10克 辣椒(紅、尖、干)5克 黃酒5克 味精2克 小蔥10克 香油15克 花生油30克

做法:

1. 鯉魚宰殺治淨,片取其淨肉剁成長5 厘米、寬3 厘米的魚塊置小盆中;2. 魚肉中加精鹽、薑片、蔥白段拌勻醃製12 小時取出晾乾;3. 炒鍋置旺火上,放花生油燒熱,再將魚塊逐塊下入鍋內煎至金黃色;4. 再加精鹽、醬油、糖、薑末、黃酒、干辣椒末、清水250毫升一起烹燒至滷汁濃稠時,淋入香油,撒上蔥白段裝盤即成。

技巧:1. 魚塊要醃透,晾乾;2. 魚塊下鍋煎時,注意火候,不要煎的時間太長;3. 因有過油煎制過程,需準備花生油150克。

贴士:1. 「糍粑魚」是具有濃厚的湖北鄉土氣息的地方風味名菜。是以鯉魚肉為主料,經過醃漬、晾乾後煎燒而成的;2. 「糍粑魚」有「聞則臭、吃則香」之說。佐飯能增量、佐酒可轉換口味,在鄂東南地區人們食用「糊粑魚」已是一種嗜好。

分類:湖北菜   健脾開胃食譜   水腫食譜   干燒   辣味  

糍粑魚成分
  • 能量1458.66千卡
  • 蛋白質153.41克
  • 脂肪80.54克
  • 碳水化合物32.46克
  • 葉酸312.58微克
  • 膳食纖維2.56克
  • 膽固醇714毫克
  • 維生素A229.3微克
  • 胡蘿蔔素101微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.83毫克
  • 煙酸23.81毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E34.37毫克
  • 鈣469.75毫克
  • 磷1832.03毫克
  • 鉀3076.63毫克
  • 鈉4342.68毫克
  • 碘40.67微克
  • 鎂343.54毫克
  • 鐵13.37毫克
  • 鋅18.86毫克
  • 硒131.65微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳2.14毫克
  • 糍粑魚的做法,糍粑魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
辣味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習