肉末海參羹 - 海參(水浸)300克 豬肉(肥瘦

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肉末海參羹

肉末海參羹

主料:海參(水浸)300克 豬肉(肥瘦)200克

辅料:香菜15克

调料:雞蛋清80克 澱粉(豌豆)5克 胡椒粉1克 鹽2克 味精2克 香油5克 料酒10克

做法:

1.水發海參切丁,開水燙出備用。2.豬肉剁成末先用鹽、味精、料酒醃漬半小時,用開水焯出。 3.雞蛋清打勻放在大湯罐中待用。 4.勺中加上湯,放入海參丁燒開,加入豬肉末、鹽、味精、醋、胡椒粉調味,用水澱粉勾芡燒開,澆在盛胡雞蛋清的大湯盅中,邊澆邊攪動,使蛋清在攪燙中變成白色粒狀,最後淋香油,撒香菜末即成。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   陽痿早洩食譜   營養不良食譜     酸辣味  

肉末海參羹成分
  • 能量988.53千卡
  • 蛋白質54.88克
  • 脂肪79.45克
  • 碳水化合物13.77克
  • 葉酸31.02微克
  • 膳食纖維0.22克
  • 膽固醇310毫克
  • 維生素A98.05微克
  • 胡蘿蔔素174.6微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸8.42毫克
  • 維生素C7.2毫克
  • 維生素E4.32毫克
  • 鈣757.01毫克
  • 磷378.05毫克
  • 鉀683.95毫克
  • 鈉1381.95毫克
  • 碘0.31微克
  • 鎂143.61毫克
  • 鐵6.94毫克
  • 鋅5.05毫克
  • 硒47.08微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.28毫克
  • 肉末海參羹的做法,肉末海參羹怎麼做
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