咖喱滾魚片 - 草魚320克

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咖喱滾魚片

咖喱滾魚片

主料:草魚320克

辅料:牛奶20克

调料:咖喱4克

做法:

1. 此湯選用鯇魚(草魚)切片,生魚片亦可,將其切薄片。2. 放水1碗煮咖喱,煮成糊狀,再加水2-3碗煮沸。3. 加入魚片及鮮奶攪勻,片刻湯成即可飲用。

技巧:1. 此湯口味清新,而且益食消食,刺激食慾,有祛濕之效。2. 此湯醒胃提神,辛辣可口,適合全家飲用。3. 勿常食,恐因咖喱燥熱,引起腸胃不適。

分類:健脾開胃食譜   私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   延緩衰老食譜     香辣  

咖喱滾魚片成分
  • 能量334.6千卡
  • 維生素B60.34毫克
  • 蛋白質57.76克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪9.45克
  • 碳水化合物4.81克
  • 葉酸52微克
  • 膳食纖維1.48克
  • 膽固醇153.4毫克
  • 維生素A9.2微克
  • 胡蘿蔔素27.6微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸0.43毫克
  • 維生素C0.28毫克
  • 維生素E7.98毫克
  • 鈣96.8毫克
  • 磷517毫克
  • 鉀1129.8毫克
  • 鈉124.24毫克
  • 鎂94.2毫克
  • 鐵5.36毫克
  • 鋅1.42毫克
  • 硒37.73微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.04毫克
  • 咖喱滾魚片的做法,咖喱滾魚片怎麼做
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