明爐竹筒魚 - 草魚1000克

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明爐竹筒魚

明爐竹筒魚

主料:草魚1000克

辅料:香菜20克 豬網油250克

调料:姜5克 大蔥15克 鹽10克 香油8克 胡椒粉5克

做法:

1. 將魚宰殺好洗淨,晾乾水分;2. 在魚背片一刀,深約2厘米,把姜、蔥、鹽、酒、醬油、味精、麻油、胡椒粉合在一起調勻,塗在魚身內外,醃20分鐘後揀去姜、蔥,然後用豬網油將原條魚包起;3. 將新鮮青竹1段,長約25厘米,豎向開1個十字至中間,在十字內面除掉梯格,然後將整條魚裝入竹筒內,魚頭朝竹中間,用鐵線分成3段把竹筒紮實;4. 用木炭爐,旺火將魚在爐面生燒,用手轉動燒至15分鐘時,用竹針在魚的四周扎幾下再燒5分鐘至熟,把鐵線拆開,把魚輕力倒入碟,碟邊伴香菜即成,用橘汁兩碟供食。

技巧:1.備青竹1段備用;2.橘汁是用橘子壓出來的汁,放糖製成。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   特色菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   高血壓食譜   明爐烤   鹹鮮味  

明爐竹筒魚成分
  • 能量3128.89千卡
  • 維生素B61.02毫克
  • 蛋白質178.14克
  • 脂肪255.99克
  • 碳水化合物29.49克
  • 葉酸186.81微克
  • 膳食纖維0.85克
  • 膽固醇745毫克
  • 維生素A264.65微克
  • 胡蘿蔔素253.1微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸1.04毫克
  • 維生素C10.25毫克
  • 維生素E85.12毫克
  • 鈣203.3毫克
  • 磷1568.4毫克
  • 鉀3379.75毫克
  • 鈉4649.4毫克
  • 碘0.71微克
  • 鎂280.3毫克
  • 鐵19.56毫克
  • 鋅6.05毫克
  • 硒117.35微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳2.01毫克
  • 明爐竹筒魚的做法,明爐竹筒魚怎麼做
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