素炒小白菜 - 小白菜250克

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素炒小白菜

素炒小白菜

主料:小白菜250克

调料:醬油15克 植物油10克 姜5克 鹽5克

做法:

1. 將小白菜理齊、洗淨、切成長3厘米的段;2. 鍋中加入植物油燒熱,加姜先炒幾下;3. 再放入小白菜旺火快炒至半熟;4. 加入醬油和鹽,再炒幾下裝盤即可。

分類:私家菜   清熱去火食譜   老人食譜   學齡期兒童食譜   學齡前兒童食譜   青少年食譜   學生膳食   清炒   本味鹹鮮  

素炒小白菜成分
  • 能量49千卡
  • 蛋白質4.66克
  • 脂肪0.8克
  • 碳水化合物8.78克
  • 葉酸109.18微克
  • 膳食纖維2.92克
  • 維生素A701.4微克
  • 胡蘿蔔素4208.5微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸2.04毫克
  • 維生素C70.2毫克
  • 維生素E1.75毫克
  • 鈣237.35毫克
  • 磷121.85毫克
  • 鉀511毫克
  • 鈉3013.6毫克
  • 碘25.36微克
  • 鎂70.7毫克
  • 鐵6.16毫克
  • 鋅1.48毫克
  • 硒3.21微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳1.02毫克
  • 素炒小白菜的做法,素炒小白菜怎麼做
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