家常牛蹄筋 - 牛蹄筋250克

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家常牛蹄筋

家常牛蹄筋

主料:牛蹄筋250克

辅料:冬筍50克 香菇(鮮)25克

调料:花生油100克 醬油20克 豆瓣醬20克 料酒15克 味精10克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)15克 大蔥15克 姜10克

做法:

1. 將牛筋洗淨,放在開水鍋內煮到軟爛;2. 撈在涼水盆中控去水,截成65毫米長的段;3. 蔥、姜拍破;4. 鍋內注入油,油熱時投入蔥、姜、豆瓣醬,炒出紅油時放入高湯,燒開;5. 用胡椒眼的漏勺將辣椒皮等撈出;6. 把切好的蹄筋放入鍋內,燒開;7. 再加醬油、料酒、味精、精鹽、胡椒粉用微火燜入味;8. 用水澱粉勾二流汁芡倒入盤中即成。

技巧:相傳起源於北宋。那時,四川自貢一帶已成為著名的井鹽產地,牛是汲取鹽鹵的主要動力。當老弱役牛被淘汰後,鹽工們就地宰殺,用水烹煮,略加食鹽、辣椒醬和川椒等佐食。此得後來經廚師們的改進,烹製方法定型,便成為傳統名菜。

分類:四川菜   美容養顏食譜   延緩衰老食譜   骨質疏鬆食譜   產後調理食譜   胃調養食譜     微辣  

家常牛蹄筋成分
  • 能量1442.69千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質96.44克
  • 脂肪102.84克
  • 碳水化合物35.33克
  • 葉酸12.4微克
  • 膳食纖維2.26克
  • 維生素A11.15微克
  • 胡蘿蔔素67.8微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸3.76毫克
  • 維生素C1.6毫克
  • 維生素E42.17毫克
  • 鈣84.69毫克
  • 磷516.69毫克
  • 鉀335.98毫克
  • 鈉3561.52毫克
  • 碘0.64微克
  • 鎂96.91毫克
  • 鐵17.16毫克
  • 鋅1.77毫克
  • 硒7.66微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳1.35毫克
  • 家常牛蹄筋的做法,家常牛蹄筋怎麼做
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