麻辣牛肉塊 - 牛肉(肥瘦)500克

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麻辣牛肉塊

麻辣牛肉塊

主料:牛肉(肥瘦)500克

调料:姜18克 大蔥8克 花椒20克 辣椒粉15克 胡椒粉8克 鹽5克 料酒10克 醬油45克 芝麻15克 味精15克 香油15克 植物油50克

做法:

1. 姜適量切塊,剩餘的切末、蔥切段;2. 將牛肉去筋,切成塊,放入清水鍋內燒開,撇淨浮沫,加入姜塊(拍松)、蔥段、花椒,用小火煮至斷生撈起,晾涼備用;3. 將鍋置於旺火上,放入植物油,燒至六成熱,放入牛肉塊,炸出牛肉中的水分後撈出;4. 鍋內留底油20克燒熱,放入辣椒粉、薑末,用小火炒出紅色後倒入煮牛肉塊的湯,放入牛肉塊,加精鹽、醬油、料酒,開後改用小火慢燉;5. 湯快干時要不停地翻鍋;6. 湯汁燉至轉時加入味精、香油調勻,起鍋裝入盤內,加入胡椒粉、熟芝麻,上香油,拌勻晾涼即可。

分類:家常菜   冬季養生食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     麻辣味  

麻辣牛肉塊成分
  • 能量1025.63千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質115.54克
  • 脂肪45.48克
  • 碳水化合物53.7克
  • 葉酸11.75微克
  • 膳食纖維14.69克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A514.77微克
  • 胡蘿蔔素2879.52微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸31.17毫克
  • 維生素C0.96毫克
  • 維生素E22.25毫克
  • 鈣413.56毫克
  • 磷1099.51毫克
  • 鉀1591.57毫克
  • 鈉6234.34毫克
  • 碘1.74微克
  • 鎂276.74毫克
  • 鐵28.56毫克
  • 鋅25.68毫克
  • 硒36微克
  • 銅1.56毫克
  • 錳2.54毫克
  • 麻辣牛肉塊的做法,麻辣牛肉塊怎麼做
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