香酥豆腐 - 豆腐(北)500克

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香酥豆腐

香酥豆腐

主料:豆腐(北)500克

辅料:香菜15克

调料:花生油75克 桂皮2克 花椒2克 八角2克 大蔥15克 姜10克 大蒜(白皮)5克 白砂糖5克 醬油25克 料酒15克 味精2克

做法:

1. 將豆腐切成大厚片,擺在大碗內;2. 碗內加上醬油、雞湯、桂皮、花椒、大料,上屜蒸熟取出;3. 把湯控掉,抹上醬油,然後用油炸至呈火紅色取出;4. 鍋內放點油,燒熱放入醬油、蔥、姜、蒜、白糖、料酒、雞湯;5. 然後把炸好的豆腐放入鍋內,稍燜一會兒;6. 放味精,翻炒後撒上香菜,出鍋即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:清真菜   增肥食譜   低溫環境作業人群食譜   青少年食譜     鹹甜味  

香酥豆腐成分
  • 能量1297.92千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質49.28克
  • 脂肪115.92克
  • 碳水化合物30.1克
  • 葉酸223.4微克
  • 膳食纖維16.35克
  • 維生素A59.25微克
  • 胡蘿蔔素355.7微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸1.55毫克
  • 維生素C8.4毫克
  • 維生素E73.79毫克
  • 鈣596.35毫克
  • 磷644.84毫克
  • 鉀725.35毫克
  • 鈉1653.92毫克
  • 碘0.82微克
  • 鎂372.17毫克
  • 鐵12.9毫克
  • 鋅4.6毫克
  • 硒13.09微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳1.54毫克
  • 香酥豆腐的做法,香酥豆腐怎麼做
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