蘆筍炒螺片 - 螺250克 蘆筍150克

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蘆筍炒螺片

蘆筍炒螺片

主料:螺250克 蘆筍150克

辅料:木耳(水發) 30克

调料:大蔥5克 姜5克 植物油25克 料酒5克 鹽2克 味精2克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.活海螺洗淨,片成大薄片;嫩蘆筍斜刀切片,用開水一焯;木耳一切兩半。 2.滑勺內加植物油燒熱,放入海螺促出,勺中留底油,加蔥姜一烹,即加入蘆筍煸炒,再烹少許高湯,加鹽、味精調味,置入螺片,用水澱粉勾稀芡,淋明油即成。

技巧:螺:螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導致腹瀉。 蘆筍:《食鑒本草》記載:「蘆筍,忌巴豆」。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:山東菜   清熱去火食譜   利尿食譜   腳氣食譜   糖尿病食譜   生炒   清香味  

蘆筍炒螺片成分
  • 能量327.46千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質42.81克
  • 脂肪3.26克
  • 碳水化合物35.48克
  • 葉酸28.05微克
  • 膳食纖維3.92克
  • 維生素A93.35微克
  • 胡蘿蔔素167.7微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素1.09毫克
  • 煙酸5.69毫克
  • 維生素C68.15毫克
  • 維生素E21.2毫克
  • 鈣1837.54毫克
  • 磷365.18毫克
  • 鉀782.51毫克
  • 鈉1341.4毫克
  • 鎂393.18毫克
  • 鐵21.56毫克
  • 鋅12.34毫克
  • 硒95.38微克
  • 銅2.76毫克
  • 錳2.57毫克
  • 蘆筍炒螺片的做法,蘆筍炒螺片怎麼做
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