肉絲酸菜粉湯 - 豬肉(肥瘦)75克 酸白菜150克 粉

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肉絲酸菜粉湯

肉絲酸菜粉湯

主料:豬肉(肥瘦)75克 酸白菜150克 粉絲75克

辅料:蝦米20克

调料:香菜20克 鹽3克 味精1克 花椒1克 料酒10克 韭菜10克 豬油(煉製)25克

做法:

1. 先將豬肉切成細絲;2. 酸白菜擇去老幫洗淨,改刀後切成細絲,再用水洗兩遍,擠淨水分;3. 香菜擇洗干後切成小段;4. 花椒放水內泡出花椒水;5. 香菜、韭菜均切成末;6. 粉絲剪成長30厘米的段;7. 炒勺置旺火上,下豬油,燒至七成熱,下豬肉絲迅速翻炒;8. 待肉絲變灰白時烹料酒,再翻炒幾下,加入高湯(1000克)、酸菜絲、粉絲、花椒水、精鹽、海米(蝦米)、香菜末、韭菜末;9. 待湯滾開後,將炒勺移至小火上約煮6分鐘,再加味精,把湯盛入大碗內即成。

技巧:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:學生膳食   私家菜   青少年食譜   單身食譜   健脾開胃食譜     鹹酸味  

肉絲酸菜粉湯成分
  • 能量841.11千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質21.96克
  • 脂肪53.83克
  • 碳水化合物70.84克
  • 葉酸47.8微克
  • 膳食纖維2.43克
  • 膽固醇188.25毫克
  • 維生素A97.38微克
  • 胡蘿蔔素438微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸5.37毫克
  • 維生素C12.8毫克
  • 維生素E3.39毫克
  • 鈣243.4毫克
  • 磷338.73毫克
  • 鉀513.5毫克
  • 鈉2366.24毫克
  • 碘16.8微克
  • 鎂109.19毫克
  • 鐵11.38毫克
  • 鋅3.2毫克
  • 硒28.8微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳0.52毫克
  • 肉絲酸菜粉湯的做法,肉絲酸菜粉湯怎麼做
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