黃河醋魚 - 鯉魚750克

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黃河醋魚

黃河醋魚

主料:鯉魚750克

辅料:澱粉(蠶豆)10克

调料:白砂糖30克 小蔥10克 鹽3克 薑汁15克 黃酒10克 醋40克 花生油40克

做法:

1. 鯉魚刮鱗挖鰓,從腹鰭外邊順長開口,取出內臟,將魚洗淨,剁去1/3的胸鰭、脊鰭,將尾鰭修齊,兩面解成瓦壟形花紋;2. 炒鍋內放清水1000毫升,用旺火燒沸,把魚下入,蓋上鍋蓋,待鍋內水再沸時,掀開鍋蓋,除去浮沫,將鍋轉動一下,繼續用旺火燒煮,前後約煮5 分鐘,用筷子輕輕扎一下,如能扎進即熟,將魚撈出;3. 炒鍋放旺火上,添入頭湯150毫升和精鹽、黃酒、白糖、蔥花、薑汁,汁沸後用醋把濕澱粉調勻勾汁,用熱油把汁烘活後,澆在魚的全身即成。

技巧:此菜為軟溜菜式,魚不可久煮,保持鮮嫩,勾芡宜薄,要求明汁亮芡。

贴士:1. 據傳,北宋汴京宋五嫂以烹炙鮮魚名噪一時,當時的達宮顯貴讚歎不絕,趨之若騖,後經歷代高廚不斷改進,把它改為整魚烹製,久盛不衰,成為開封名菜之一,名曰「黃河醋魚」。2. 此菜以黃河鯉魚為主料,成菜色澤紅亮,甜中透酸,鮮嫩爽口。

分類:河南菜   動脈硬化食譜   冠心病食譜   通乳食譜   水腫食譜   軟溜   酸甜味  

黃河醋魚成分
  • 能量1352.6千卡
  • 蛋白質133.21克
  • 脂肪70.87克
  • 碳水化合物44.7克
  • 葉酸275.55微克
  • 膳食纖維0.19克
  • 膽固醇630毫克
  • 維生素A201.5微克
  • 胡蘿蔔素84微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸20.9毫克
  • 維生素C2.1毫克
  • 維生素E26.4毫克
  • 鈣408.16毫克
  • 磷1584.4毫克
  • 鉀2665.62毫克
  • 鈉1691.82毫克
  • 碘35.25微克
  • 鎂258.56毫克
  • 鐵11.69毫克
  • 鋅16.41毫克
  • 硒116.58微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳1.78毫克
  • 黃河醋魚的做法,黃河醋魚怎麼做
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