百花羊肉 - 羊肉(熟)750克

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百花羊肉

百花羊肉

主料:羊肉(熟)750克

辅料:雞胸脯肉100克 雞蛋清150克 牛奶25克 香菇(鮮)25克 胡蘿蔔25克 香菜15克

调料:料酒15克 薑汁15克 味精5克 澱粉(玉米)40克 雞油100克 鹽8克

做法:

1. 將熟羊肉片去雲皮,用刀拍平,切成5厘米長的骨牌塊;2. 羊肉放入料酒、味精、薑汁漬勻;3. 雞裡脊剔去筋砸成雞茸,加入牛奶?開;4. 雞茸內放入料酒、精鹽、味精、雞蛋清攪勻;5. 將冬菇、胡蘿蔔分別刻成小花;6. 雞蛋清放入碗內,用筷子朝一個方向抽打成泡沫狀;7. 取一平盤,抹勻雞油,把羊肉的光面處抹一層雞茸,整齊地碼入盤中,上鍋蒸透取出;8. 再將蛋清糊攤平在雞茸上面,用香菜葉、冬菇、胡蘿蔔在每塊上面碼成各種花朵;9. 蒸片刻,取出碼放盤內;10. 坐勺上火,放入雞湯、料酒、精鹽、薑汁燒開,撇去浮沫;11. 調入味精,淋入水澱粉勾成玻璃芡,淋入雞油,澆在羊肉上即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:清真菜   補陽食譜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   營養不良食譜   軟溜   鹹鮮味  

百花羊肉成分
  • 能量2034.05千卡
  • 蛋白質215.1克
  • 脂肪109.68克
  • 碳水化合物47.76克
  • 葉酸33.84微克
  • 膳食纖維1.32克
  • 膽固醇745.75毫克
  • 維生素A357.95微克
  • 胡蘿蔔素1206.5微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素2.19毫克
  • 煙酸40.31毫克
  • 維生素C10.95毫克
  • 維生素E2.98毫克
  • 鈣177.61毫克
  • 磷1316.8毫克
  • 鉀2453.57毫克
  • 鈉6803.68毫克
  • 碘0.22微克
  • 鎂202.36毫克
  • 鐵19.82毫克
  • 鋅17.06毫克
  • 硒83.63微克
  • 銅0.94毫克
  • 錳0.66毫克
  • 百花羊肉的做法,百花羊肉怎麼做
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