小白菜燉豆腐
主料:小白菜250克 豆腐(北)150克
调料:大蔥10克 姜5克 味精2克 鹽4克 香油5克 花生油20克
做法:
1. 將小白菜去黃葉洗淨,切成段;2. 將豆腐切成2厘米見方的塊,放入開水中汆透,撈出,用涼水沖涼,瀝干水分;3. 將花生油入鍋燒熱,投入蔥花、薑末煸香;4. 加入精鹽、250克黃豆芽湯、豆腐燒開,撇去浮沫,再放入小白菜慢燉四五分鐘,淋上麻油,起鍋裝碗即可。
技巧:1. 小白菜清肺止咳,養陰生津,解毒。2. 豆腐含豐富的植物蛋白,有生津潤燥的功效。3. 此菜清肺祛火。
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