辣味金針菇 - 金針菇200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

辣味金針菇

辣味金針菇

主料:金針菇200克

辅料:香菜50克

调料:辣椒油15克 鹽3克 大蒜(白皮)5克 味精2克 胡椒粉3克

做法:

1. 將金針菇洗淨,用開水燙一下,撈出擠干水分,切段裝盤;2. 香菜擇洗乾淨切段;3. 大蒜搗碎成泥;4. 將辣椒油、精鹽、蒜泥、味精、胡椒粉調勻成汁,澆在金針菇上,撒上香菜段即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:益智補腦食譜   私家菜   防癌抗癌食譜   熟炒   香辣  

辣味金針菇成分
  • 能量224.87千卡
  • 蛋白質7.02克
  • 脂肪16.08克
  • 碳水化合物19.32克
  • 葉酸74.4微克
  • 膳食纖維6.12克
  • 維生素A112.75微克
  • 胡蘿蔔素677.8微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸9.39毫克
  • 維生素C28.35毫克
  • 維生素E15.82毫克
  • 鈣55.17毫克
  • 磷229.59毫克
  • 鉀546.22毫克
  • 鈉1376.51毫克
  • 碘1微克
  • 鎂55.59毫克
  • 鐵4.64毫克
  • 鋅1.1毫克
  • 硒1.26微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.4毫克
  • 辣味金針菇的做法,辣味金針菇怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
香辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習