龍鳳鱔羹 - 鱔魚500克

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龍鳳鱔羹

龍鳳鱔羹

主料:鱔魚500克

辅料:金華火腿25克 香菇(鮮)50克 雞胸脯肉75克 雞蛋清50克

调料:大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 黃酒8克 鹽4克 味精2克 白砂糖3克 胡椒粉6克 雞油5克 豬油(煉製)100克 澱粉(玉米)50克

做法:

1. 把大黃鱔(鱔魚)活殺,拆骨,除內臟,批去鱔皮;2. 水發冬菇、火腿均切絲待用;3. 將淨鱔肉洗淨,批切成似火柴梗細的絲,放入清水中浸泡1小時,使色澤潔白,撈出瀝干,用潔布揩乾表面水分,再用蛋清、細鹽、味精、干澱粉各少許拌勻上勁;4. 將雞胸脯肉也批切成似火柴梗粗的絲與鱔絲一樣用蛋清漿拌上漿,放在低溫處漲發1小時;5. 燒熱鍋,用冷油滑鍋後倒出,再燒熱,放生油,燒至油二成熱時,將鱔絲、雞脯絲分別下鍋劃散滑熟,撈出瀝油,再把鱔絲和水發冬菇絲同放一碗加黃酒,上籠蒸約30分鐘,使其鮮香味互補;6. 燒熱鍋,放豬油,燒至油七成熱時,放鱔骨炸至脆而黃時,撈出;7. 原鍋內倒去油,放鮮湯、鱔骨、蔥結、薑片、蒜頭拍扁、黃酒、豬油50克,用大火燒沸,中火煮至湯濃呈牙黃色,用紗布過濾,取得鱔骨濃湯,又香又鮮;8. 鱔骨濃湯放入鍋內燒沸,加火腿絲、雞絲、鱔絲、香菇絲,燒10分鐘,再加黃酒、細鹽、白糖、味精,燒沸後,下水澱粉勾米湯芡,再把攪散的雞蛋液徐徐淋入鍋中,邊淋邊推勻成蛋絲、雞油、豬油推勻,撒上胡椒粉,盛入湯碗內即成。

技巧:1. 必須用較多的炸脆的鱔骨煮出濃香的鱔湯;2. 以多種配料,刀工精細,增加其色、香、味、形。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:春季養生食譜   陽痿早洩食譜   補陽食譜   子宮脫垂食譜   補虛養身食譜     微辣  

龍鳳鱔羹成分
  • 能量1769.96千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質118.11克
  • 脂肪117.81克
  • 碳水化合物65.37克
  • 葉酸21.98微克
  • 膳食纖維2.27克
  • 膽固醇809毫克
  • 維生素A297.35微克
  • 胡蘿蔔素20微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素5.3毫克
  • 煙酸29.72毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E12.18毫克
  • 鈣245.48毫克
  • 磷1291.67毫克
  • 鉀1773.71毫克
  • 鈉2217.68毫克
  • 碘0.49微克
  • 鎂146.79毫克
  • 鐵17.29毫克
  • 鋅11.41毫克
  • 硒189.82微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳11.59毫克
  • 龍鳳鱔羹的做法,龍鳳鱔羹怎麼做
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