原蒸五元牛蹄筋 - 牛蹄筋1000克

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原蒸五元牛蹄筋

原蒸五元牛蹄筋

主料:牛蹄筋1000克

辅料:棗(干)10克 荔枝10克 桂圓10克 蓮子12克 枸杞子12克

调料:雞油15克 料酒25克 鹽5克 蜂蜜50克 胡椒粉2克 大蔥15克 姜15克

做法:

1.蔥和姜拍破;紅棗洗淨,蒸熟剝去皮;荔枝、桂圓剝去殼洗淨。2.將鮮生牛蹄筋清洗,下入開水鍋汆過,再用清水洗淨,下入冷水鍋內,在旺火上燒開,移用小火燜煮到八成爛撈出,剔去雜質,切成5厘米長的段,再切成1厘米大的條,裝入湯盅內,放入料酒、蔥、姜、鹽、蜂蜜、胡椒粉、雞湯600毫升和原湯、荔枝、桂圓、紅棗、蓮子、枸杞、雞油,上籠蒸至軟糯取出,去掉蔥姜。 3.食用前20分鐘,將五元牛蹄上籠蒸熱取出,撒胡椒粉即成。

技巧:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:湖南菜   壯腰健腎食譜   美容養顏食譜   延緩衰老食譜   氣血雙補食譜   清蒸   鹹甜味  

原蒸五元牛蹄筋成分
  • 能量1799.98千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質346.09克
  • 脂肪6.63克
  • 碳水化合物93.61克
  • 葉酸46.44微克
  • 膳食纖維3.91克
  • 生物素2微克
  • 維生素A201.75微克
  • 胡蘿蔔素1210.3微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素1.43毫克
  • 煙酸8.6毫克
  • 維生素C18.71毫克
  • 維生素E0.55毫克
  • 鈣92.68毫克
  • 磷1614.02毫克
  • 鉀554.43毫克
  • 鈉3537.41毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂159.02毫克
  • 鐵34.4毫克
  • 鋅2.75毫克
  • 硒19.59微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳1.74毫克
  • 原蒸五元牛蹄筋的做法,原蒸五元牛蹄筋怎麼做
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