青豆粉蒸肉 - 豬肋條肉(五花肉)300克

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青豆粉蒸肉

青豆粉蒸肉

主料:豬肋條肉(五花肉)300克

辅料:青豆25克 糯米粉30克 豆豉25克

调料:姜10克 大蒜(白皮)10克 豆瓣醬25克 鹽4克 味精2克 雞粉5克

做法:

1. 將五花肉洗淨,切成大片;2. 五花肉裹上米粉後待用;3. 將豆瓣醬和豆豉倒入五成熱的油中炒香;4. 加入姜、蒜後炒香;5. 將五花肉片倒入鍋內,加入鹽、味精、雞粉拌勻,上蒸籠蒸1小時即可。

分類:學齡期兒童食譜   學齡前兒童食譜   貧血食譜   滋陰食譜   小兒營養不良食譜   粉蒸   鹹鮮味  

青豆粉蒸肉成分
  • 能量2044.16千卡
  • 蛋白質50.18克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪184.09克
  • 碳水化合物52.24克
  • 葉酸13.94微克
  • 膳食纖維5.68克
  • 膽固醇327.45毫克
  • 維生素A66.3微克
  • 胡蘿蔔素217.5微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸9.58毫克
  • 維生素C1.1毫克
  • 維生素E13.48毫克
  • 鈣106.88毫克
  • 磷488.83毫克
  • 鉀1302.04毫克
  • 鈉4501.03毫克
  • 碘0.2微克
  • 鎂186.52毫克
  • 鐵11.07毫克
  • 鋅7.23毫克
  • 硒17.68微克
  • 銅1.04毫克
  • 錳2.61毫克
  • 青豆粉蒸肉的做法,青豆粉蒸肉怎麼做
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