扒羊臉 - 羊頭肉150克

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扒羊臉

扒羊臉

主料:羊頭肉150克

调料:桂皮3克 醬油25克 白砂糖15克 白芷3克 料酒15克 鹽5克 八角3克 味精3克 大蔥10克 大蒜(白皮)10克 姜10克 花椒10克 辣椒(紅、尖、干)20克

做法:

1. 將羊臉(羊頭)頭刮去絨毛等雜物,用清水洗淨刷洗乾淨;2. 羊臉放入沸水鍋中煮10分鐘,取出再用水洗淨;3. 將醬油、白糖、料酒、大料、桂皮 、白芷、鹽、味精、蔥、姜、蒜、花椒、干辣椒等調料放入燜罐中,加湯燒開,撇去浮沫;4. 將羊臉放入燜罐內,置火上燒沸後,再用慢火扒制,熟透撈出,皮面朝上擺入盆中;5. 用勺取燜罐中適量的原湯汁澆在扒好的羊臉上即成。

分類:家常菜   補陽食譜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   低溫環境作業人群食譜     麻辣味  

扒羊臉成分
  • 能量186.56千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質7.39克
  • 脂肪3.64克
  • 碳水化合物44.35克
  • 葉酸1.5微克
  • 膳食纖維13.33克
  • 維生素A6.91微克
  • 胡蘿蔔素41.6微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸1.08毫克
  • 維生素C1.43毫克
  • 維生素E2.2毫克
  • 鈣104.12毫克
  • 磷140.98毫克
  • 鉀402.98毫克
  • 鈉3660.8毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂87.77毫克
  • 鐵5.01毫克
  • 鋅2.35毫克
  • 硒1.2微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳3.63毫克
  • 扒羊臉的做法,扒羊臉怎麼做
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