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蒜醬筍片 - 萵筍500克

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    蒜醬筍片

    蒜醬筍片

    主料：萵筍500克

    调料：大蒜（白皮）10克 醬油10克 味精3克

    做法：

    蒜切碎，和醬油、味精調好，再將萵筍洗淨去皮，切成片，用開水焯一下瀝去水分，放入已調好的醬油汁中，浸泡至變色即可。

    分類：私家菜   減肥瘦身食譜   便秘食譜   健脾開胃食譜   高血壓食譜   醃   蒜香味  

    蒜醬筍片成分
    • 能量96.94千卡
    • 蛋白質7.21克
    • 脂肪0.54克
    • 碳水化合物18.56克
    • 膳食纖維3.13克
    • 維生素A125.5微克
    • 胡蘿蔔素753微克
    • 硫胺素0.11毫克
    • 核黃素0.12毫克
    • 煙酸2.74毫克
    • 維生素C20.7毫克
    • 維生素E1.06毫克
    • 鈣128.5毫克
    • 磷272.22毫克
    • 鉀1124.02毫克
    • 鈉1004.96毫克
    • 碘0.24微克
    • 鎂112.91毫克
    • 鐵5.52毫克
    • 鋅1.86毫克
    • 硒3.18微克
    • 銅0.38毫克
    • 錳1.11毫克
    • 蒜醬筍片的做法，蒜醬筍片怎麼做
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    蒜香味美食
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