鮮奶涼粉 - 牛奶300克 西瓜200克

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鮮奶涼粉

鮮奶涼粉

主料:牛奶300克 西瓜200克

调料:瓊脂15克 冰糖25克

做法:

1. 將冰糖和瓊脂熬化,過籮;2. 加入鮮奶煮開後,放入冰糖後置入冰箱製成涼粉,待用;3. 西瓜切成小粒;4. 臨吃時將涼粉切成小塊,再放入西瓜粒即可。

技巧:鮮牛奶中含有豐富的鈣質及人體必需的氨基酸和多種維生素,可促進兒童生長發育。

贴士:西瓜:西瓜忌與羊肉同食。

分類:學齡期兒童食譜   學齡前兒童食譜   夏季養生食譜   防暑食譜   其他   甜味  

鮮奶涼粉成分
  • 能量357.9千卡
  • 蛋白質10.36克
  • 脂肪9.83克
  • 碳水化合物58.07克
  • 葉酸8微克
  • 膳食纖維0.62克
  • 膽固醇45毫克
  • 維生素A222微克
  • 胡蘿蔔素900微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸0.7毫克
  • 維生素C15毫克
  • 維生素E0.83毫克
  • 鈣348.75毫克
  • 磷238.05毫克
  • 鉀502.9毫克
  • 鈉119.17毫克
  • 鎂60毫克
  • 鐵2.9毫克
  • 鋅2.45毫克
  • 硒6.48微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.4毫克
  • 鮮奶涼粉的做法,鮮奶涼粉怎麼做
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