小黃瓜拌豆腐 - 豆腐(北)400克 松花蛋(鴨蛋)

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小黃瓜拌豆腐

小黃瓜拌豆腐

主料:豆腐(北)400克 松花蛋(鴨蛋)100克 黃瓜100克

调料:大蔥10克 鹽2克 味精2克 醋15克 醬油30克 香油40克

做法:

1. 剝除皮蛋(松花蛋)殼,將皮蛋清洗乾淨,切成半圓形備用;2. 先將小黃瓜切薄片,再斜切成長條;3. 將蔥白切成長條備用;4. 將小黃瓜絲鋪放在盤底,再將切塊的豆腐和半圓形的皮蛋置於其上,撒上蔥絲,最後淋上調味汁即成。

技巧:松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

分類:家常菜   滋陰食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜   肺調養食譜     鹹酸味  

小黃瓜拌豆腐成分
  • 能量1020.41千卡
  • 維生素B60.22毫克
  • 蛋白質54.76克
  • 脂肪83.29克
  • 碳水化合物24.36克
  • 葉酸203.51微克
  • 膳食纖維12克
  • 膽固醇608毫克
  • 維生素A251.1微克
  • 胡蘿蔔素216.4微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸1.52毫克
  • 維生素C9.3毫克
  • 維生素E64.57毫克
  • 鈣514.09毫克
  • 磷691.18毫克
  • 鉀741.11毫克
  • 鈉3288.74毫克
  • 碘7.52微克
  • 鎂315.53毫克
  • 鐵12.96毫克
  • 鋅5.07毫克
  • 硒35.92微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳1.18毫克
  • 小黃瓜拌豆腐的做法,小黃瓜拌豆腐怎麼做
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