干燒四季豆 - 四季豆500克 冬菜50克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

干燒四季豆

干燒四季豆

主料:四季豆500克 冬菜50克

调料:植物油50克 鹽3克 味精1克 紅糟5克 大蔥5克

做法:

1. 將四季豆去筋,切成寸段;2. 冬菜洗淨切碎;3. 鍋上火下油燒五成熱,下蔥花炒香,再放入四季豆、冬菜炒一下;4. 鍋內略加清水、鹽、糟汁同煮;5. 煮至水分收干,撒味精即可出鍋。

分類:家常菜   防暑食譜   防癌抗癌食譜   健脾開胃食譜   水腫食譜   干燒   糟香味  

干燒四季豆成分
  • 能量166.83千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質12.23克
  • 脂肪2.17克
  • 碳水化合物34.1克
  • 葉酸0.58微克
  • 膳食纖維9.02克
  • 維生素A181.55微克
  • 胡蘿蔔素1088.2微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸2.48毫克
  • 維生素C30.15毫克
  • 維生素E6.2毫克
  • 鈣282.31毫克
  • 磷296.79毫克
  • 鉀842.46毫克
  • 鈉4918.68毫克
  • 鎂135.93毫克
  • 鐵13.27毫克
  • 鋅1.66毫克
  • 硒3.03微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳1.26毫克
  • 干燒四季豆的做法,干燒四季豆怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
糟香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習