川味牛肉麵 - 牛裡脊肉200克 麵條(標準粉)7

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川味牛肉麵

川味牛肉麵

主料:牛裡脊肉200克 麵條(標準粉)75克

辅料:姜75克

调料:大蒜(白皮)40克 豆瓣辣醬100克 辣椒油50克 鹽25克 白砂糖30克 色拉油45克 味精5克 醬油15克 大蔥10克

做法:

1. 牛肉去油,收拾乾淨,切成3厘米×5厘米的長塊,放入熱水中煮去血水,見牛肉顏色變淺,即可撈起瀝干;姜洗淨,切成3厘米見方的塊,拍裂;蒜去老皮,拍裂。2. 將砂糖、色拉油用小火炒熬成糖色,放入牛肉、酒後改中火翻炒均勻,再放入豆瓣醬、辣油同炒。3. 整鍋移入燉鍋中,放入鹽、姜塊、蒜、高湯,改用小火燉煮3至5小時,即可。4. 將鹽、味精、醬油、蔥花拌勻放入碗備用。5. 另鍋清水煮滾,麵條抖散放入鍋中,待水再滾時,先舀半飯碗麵湯衝入備好的調料中,見麵條熟透,即撈起放入碗中,再放上燉好的牛肉及湯,即可食用。

技巧:普通家庭做的紅燒牛肉,份量不多,只要按比例減少用量即可。

分類:快餐/主食   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   冬季養生食譜     香辣  

川味牛肉麵成分
  • 能量1617.85千卡
  • 維生素B60.68毫克
  • 蛋白質60.36克
  • 脂肪109.05克
  • 碳水化合物109.82克
  • 葉酸13.58微克
  • 膳食纖維11.06克
  • 膽固醇88毫克
  • 維生素A460.1微克
  • 胡蘿蔔素2760.9微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸17.46毫克
  • 維生素C6.1毫克
  • 維生素E90.29毫克
  • 鈣291.75毫克
  • 磷726.75毫克
  • 鉀1043.55毫克
  • 鈉12541.63毫克
  • 碘1.36微克
  • 鎂204.9毫克
  • 鐵11.6毫克
  • 鋅11.95毫克
  • 硒40.01微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳4.2毫克
  • 川味牛肉麵的做法,川味牛肉麵怎麼做
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