扒白菜卷 - 豬肉(肥瘦)150克 白菜500克

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扒白菜卷

扒白菜卷

主料:豬肉(肥瘦)150克 白菜500克

调料:豬油(煉製)75克 鹽5克 料酒5克 花椒5克 香油5克 澱粉(豌豆)15克 味精2克 大蔥5克 姜5克

做法:

1. 取白菜葉洗淨放開水內燙軟,用涼水投涼瀝干;2. 豬剁成肉泥蓉狀加蔥薑末各3克、精鹽、花椒水(花椒浸泡的水)、料酒、香油、味精調勻;3. 將白菜葉鋪在砧板上,抹上肉泥,捲成食指粗、10厘米長的條6條,兩頭切齊,再從中間切成兩段;4. 勺內放熟豬油燒熱,用蔥薑末炸鍋,添肉湯100克,放入調料,把白菜卷整齊地平放入勺內,加蓋,移至小火上煨熟;5. 再移在中火上掀蓋,用濕澱粉勾芡,淋明油,翻個兒出勺裝盤即成。

分類:山東菜   貧血食譜   糖尿病食譜   便秘食譜   老人食譜     鹹鮮味  

扒白菜卷成分
  • 能量1454.26千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質28.67克
  • 脂肪136.18克
  • 碳水化合物37.17克
  • 葉酸99.8微克
  • 膳食纖維5.74克
  • 膽固醇189.75毫克
  • 維生素A150.35微克
  • 胡蘿蔔素618.7微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸8.42毫克
  • 維生素C155.35毫克
  • 維生素E11.85毫克
  • 鈣299.15毫克
  • 磷405.53毫克
  • 鉀351.18毫克
  • 鈉2509.44毫克
  • 鎂88.39毫克
  • 鐵6.76毫克
  • 鋅5.17毫克
  • 硒20.61微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳1.21毫克
  • 扒白菜卷的做法,扒白菜卷怎麼做
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