捲筒粉蒸肉 - 豬肉(肥瘦)400克 秈米125克

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捲筒粉蒸肉

捲筒粉蒸肉

主料:豬肉(肥瘦)400克 秈米125克

辅料:油皮50克

调料:桂皮2克 丁香1克 八角2克 白砂糖10克 醬油50克 黃酒40克

做法:

1. 將米淘洗乾淨,瀝去水曬乾,置鍋中加入丁香、桂皮、八角,一起用小火將米炒至呈黃色出香時取出,晾涼後磨成粗米粉;2. 豆腐衣用溫水泡軟;3. 豬肉刮洗乾淨,切成約10 厘米長、0.3 厘米厚的長薄片,放在小盆中,加入醬油、黃酒、白糖拌勻,醃漬約1 小時,使調味品汁滲入肉內,再加入米粉拌勻;4. 取小蒸籠一個,把泡軟的豆腐衣鋪在籠墊上,再將每片肉卷圓筒形整齊地立放在豆腐衣上,用旺火蒸約2 小時後原籠上桌。

技巧:1. 選用帶皮豬二刀肉,肥瘦相間,成菜後酥軟可口;2. 大火氣足,蒸約2 小時,中途可灑水一次。

贴士:捲筒粉蒸肉是徽州傳統名菜,其與眾不同處是肉經刀工處理成長而薄的大片,不是碼在碗裡蒸,而是每片肉捲成圓筒狀,立放在小籠裡,下墊豆腐衣當「籠布」。蒸後肉酥香濃,肥而不膩,「籠布」可食,油潤耐嚼。

分類:皖南菜   貧血食譜   粉蒸   鹹甜味  

捲筒粉蒸肉成分
  • 能量2334.64千卡
  • 蛋白質91.99克
  • 脂肪160.58克
  • 碳水化合物129.95克
  • 葉酸17.2微克
  • 膳食纖維6.18克
  • 膽固醇320毫克
  • 維生素A95.64微克
  • 胡蘿蔔素140.8微克
  • 硫胺素1.14毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸17.27毫克
  • 維生素E25.41毫克
  • 鈣212.09毫克
  • 磷1147.58毫克
  • 鉀1574.66毫克
  • 鈉3125.56毫克
  • 碘3.7微克
  • 鎂274.16毫克
  • 鐵18.98毫克
  • 鋅12.94毫克
  • 硒52.64微克
  • 銅1.27毫克
  • 錳3.88毫克
  • 捲筒粉蒸肉的做法,捲筒粉蒸肉怎麼做
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