豉汁龍蝦 - 龍蝦750克

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豉汁龍蝦

豉汁龍蝦

主料:龍蝦750克

调料:大蒜(白皮)5克 豆豉10克 鹽2克 味精2克 植物油30克

做法:

1. 將龍蝦用筷子由肛門插入,洗刷乾淨;2. 旺火燒沸水1000毫升,把龍蝦放入焯(汆)至熟(蝦身轉為紅色)即取出,冷卻;3. 用刀刻開蝦肚,將蝦肉原只取出,蝦螯脫出,再將蝦頭原個切出,退出頭肉,蝦殼留用;4. 用斜刀法把蝦肉切件放在碟中間,將蝦頭連骨斬為6 件,擺在碟首,蓋回蝦頭殼;5. 再將蝦螯用刀柄把肉擠出,砌在碟兩旁,殼尖砌回原狀;6. 把砌好的龍蝦回蒸2 分鐘至熱,取出瀝去碟裡的汁;7. 中火燒熱炒鍋,下油燒至微沸,放蒜茸、豆豉泥爆香,加精鹽、味精,用濕澱粉調稀勾芡,淋在蝦上便成。

技巧:此菜為傳統風味,宴客佳品。

贴士:龍蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:廣州菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜     豆豉味  

豉汁龍蝦成分
  • 能量712.56千卡
  • 蛋白質145.19克
  • 脂肪8.56克
  • 碳水化合物13.38克
  • 膳食纖維0.64克
  • 膽固醇907.5毫克
  • 維生素A0.25微克
  • 胡蘿蔔素1.5微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸32.35毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E30.97毫克
  • 鈣164.79毫克
  • 磷1667.73毫克
  • 鉀2014.46毫克
  • 鈉2401.78毫克
  • 鎂186.43毫克
  • 鐵10.22毫克
  • 鋅21.22毫克
  • 硒295.85微克
  • 銅4.17毫克
  • 錳0.35毫克
  • 豉汁龍蝦的做法,豉汁龍蝦怎麼做
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