牛奶馬鈴薯燜豬肉 - 豬肋條肉(五花肉)600克 洋蔥

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

牛奶馬鈴薯燜豬肉

牛奶馬鈴薯燜豬肉

主料:豬肋條肉(五花肉)600克 洋蔥(白皮)240克 土豆(黃皮)300克

辅料:香葉5克 芹菜50克 胡蘿蔔60克

调料:牛奶200克 澱粉(豌豆)10克 鹽3克 胡椒粉1克

做法:

1.將豬肋肉切成連長3厘米的方形,入鍋加水1100毫升,用猛火燜,沸滾後注入少量水使湯麵平靜,仔細撇去泡沫和油。加入鹽適量,放入月桂葉、芹菜段,加蓋慢火燜約1小時,然後取出月桂葉。2.放入馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥等加蓋燜。燜至馬鈴薯鬆軟時加入牛奶、鹽、胡椒粉調味,並用玉米澱粉打芡加入鍋中。

分類:私家菜   營養不良食譜   貧血食譜   青少年食譜   健脾開胃食譜     奶湯鹹鮮  

牛奶馬鈴薯燜豬肉成分
  • 能量3913.47千卡
  • 維生素B60.81毫克
  • 蛋白質73.4克
  • 脂肪361.67克
  • 碳水化合物98.3克
  • 葉酸117.62微克
  • 膳食纖維7.17克
  • 膽固醇684毫克
  • 維生素A536.1微克
  • 胡蘿蔔素2574.6微克
  • 硫胺素1毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸15.91毫克
  • 維生素C77毫克
  • 維生素E3.43毫克
  • 鈣366.88毫克
  • 磷997.52毫克
  • 鉀3098.06毫克
  • 鈉1842.12毫克
  • 碘6.91微克
  • 鎂247.14毫克
  • 鐵10.53毫克
  • 鋅12.36毫克
  • 硒30.42微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳1.09毫克
  • 牛奶馬鈴薯燜豬肉的做法,牛奶馬鈴薯燜豬肉怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
奶湯鹹鮮美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習