豆芽豬血湯 - 黃豆芽250克 豬血250克

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豆芽豬血湯

豆芽豬血湯

主料:黃豆芽250克 豬血250克

调料:大蒜(白皮)5克 色拉油20克 黃酒20克 大蔥10克 姜5克 鹽3克 味精2克

做法:

1.黃豆芽去根洗淨;豬血劃成小方塊,用清水漂淨;蒜剁成茸。2.器皿內放入色拉油、蒜茸、蔥(切末)、姜(切末)末,高火1分鐘,調味即可。

技巧:豬血:豬血不宜與黃豆同吃,否則會引起消化不良;忌於海帶同食,會導致便秘。

分類:私家菜   貧血食譜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   高脂血症食譜     鹹鮮味  

豆芽豬血湯成分
  • 能量456.51千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質43.32克
  • 脂肪24.76克
  • 碳水化合物16.56克
  • 葉酸64.82微克
  • 膳食纖維4.18克
  • 膽固醇127.5毫克
  • 維生素A15.25微克
  • 胡蘿蔔素91.4微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸2.48毫克
  • 維生素C20.85毫克
  • 維生素E16.9毫克
  • 鈣83.16毫克
  • 磷238.88毫克
  • 鉀586.55毫克
  • 鈉1504.56毫克
  • 鎂73.05毫克
  • 鐵24.44毫克
  • 鋅2.52毫克
  • 硒22.64微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳1.21毫克
  • 豆芽豬血湯的做法,豆芽豬血湯怎麼做
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