砂鍋燉鴨(二) - 鴨1500克

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砂鍋燉鴨(二)

砂鍋燉鴨(二)

主料:鴨1500克

辅料:芋頭500克

调料:鹽10克 料酒20克 大蔥15克 姜10克

做法:

1. 鴨宰殺,清洗乾淨,在翅膀下開一6厘米長的刀口,取出內臟,洗去血水;2. 放在案板上,剁成骨牌塊,用開水燙一下備用;3. 砂鍋放在火上,加水1500克,再放入鴨塊、蔥段、薑片燒開,撇去浮沫,用小火燉八成熟;4. 芋頭去皮洗淨在開水中煮過3分鐘;5. 芋頭放入砂鍋內,繼續燒沸,再用小火燉30分鐘;6. 使鴨塊、芋頭酥爛,加入精鹽、味精、料酒即成。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:家常菜   夏季養生食譜   營養不良食譜   便秘食譜   動脈硬化食譜   原燉   鹹鮮味  

砂鍋燉鴨(二)成分
  • 能量4002.55千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質243.87克
  • 脂肪296.6克
  • 碳水化合物95.4克
  • 葉酸47.08微克
  • 膳食纖維5.63克
  • 膽固醇1410毫克
  • 維生素A919.45微克
  • 胡蘿蔔素826.6微克
  • 硫胺素1.51毫克
  • 核黃素3.56毫克
  • 煙酸66.66毫克
  • 維生素C30.85毫克
  • 維生素E6.3毫克
  • 鈣284.35毫克
  • 磷2111.25毫克
  • 鉀4802.4毫克
  • 鈉5134.42毫克
  • 鎂332毫克
  • 鐵38.33毫克
  • 鋅22.5毫克
  • 硒191.19微克
  • 銅5.03毫克
  • 錳2.8毫克
  • 砂鍋燉鴨(二)的做法,砂鍋燉鴨(二)怎麼做
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