清蒸鷹龜 - 烏龜500克

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清蒸鷹龜

清蒸鷹龜

主料:烏龜500克

辅料:火腿25克

调料:黃酒10克 冰糖10克 姜10克 鹽10克 雞油10克

做法:

1. 選用經洗蒸加工好的火腿25 克,切成3 厘米長的象眼片;2. 姜洗淨去皮,切成大片備用;3. 選用一隻500 克左右的小龜(山鷹龜),將其投入冷水鍋中,在旺火上燒開後撈起;4. 用刀後跟從龜的背腹之間剁開剖成兩半,除去內臟、沖淨血水;5. 龜肉放入開水鍋裡略汆撈出,再放入冷水中,刮去龜身上的皮膜洗淨,剁去腳尖,切成四大塊,留頭去尾,按原形放入湯盤內;6. 將火腿片蓋在龜肉上,加入薑片、鹽、冰糖、黃酒,再加入清湯淹沒龜肉,在湯盤上蓋一平盤,上籠用旺火蒸90 分鐘取出,揀出薑片,淋上雞油即成。

技巧:1. 山鷹龜要選用鮮活的,因龜類體內含有大量的鮮味物質。在其死後迅速分解出組胺酸和類組胺物質。組胺是一種有毒物質,在積蓄到一定數量時,就會造成食物中毒,所以死山鷹龜不能食用。2. 鷹龜外表有一層薄膜,其味很腥,若不除去,將會破壞鷹龜原有的鮮香風味。鷹龜體內還含有一些脂肪,也同樣要去除乾淨。3. 蒸制時,容器必須加蓋,其功用在於保持菜品香濃風味,減少營養損失,避免水分過多散失。

贴士:1. 鷹龜,又稱「鷹嘴、平胸、蛇尾魚。」常生活在山澗石巖中,喜陰涼。其外形是:頭為鷹嘴下曲,尾部有鱗,故得山鷹龜之名。2. 龜與火腿共蒸,龜肉中的膠狀物質溶入腸中,與火腿之香濃味相交融,使湯汁奶白而濃稠,龜肉鮮嫩且散發異香,是徽州山區珍品菜餚之一。

分類:皖南菜   防癌抗癌食譜   滋陰食譜   補血食譜   止血調理食譜   清蒸   奶湯鹹鮮  

清蒸鷹龜成分
  • 能量75.15千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質4.16克
  • 脂肪0.91克
  • 碳水化合物11.38克
  • 葉酸7.15微克
  • 膳食纖維0.27克
  • 膽固醇9.75毫克
  • 維生素A14.3微克
  • 胡蘿蔔素17微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸1.51毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E0.12毫克
  • 鈣12.8毫克
  • 磷79.85毫克
  • 鉀77.1毫克
  • 鈉4301.2毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂9.05毫克
  • 鐵0.69毫克
  • 鋅0.65毫克
  • 硒2.21微克
  • 銅0.06毫克
  • 錳0.38毫克
  • 清蒸鷹龜的做法,清蒸鷹龜怎麼做
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