磨盤茄子 - 茄子(紫皮、長)450克

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磨盤茄子

磨盤茄子

主料:茄子(紫皮、長)450克

辅料:蝦仁50克 香菇(干)4克 油菜心30克 雞蛋清50克 澱粉(蠶豆)15克

调料:醬油15克 鹽3克 黃酒5克 味精3克 姜5克 豬油(煉製)35克 花椒3克 小蔥5克

做法:

1. 紫色茄子去皮,頂刀切成5.5 厘米直徑,3 厘米厚的片,兩邊交叉切深度為1 厘米,每面約切8 至9 刀為宜,共切4 片;2. 雞蛋清25克、濕澱粉放碗裡攪成糊;3. 將4 片加工好的茄子均勻地掛上糊;4. 蝦仁洗淨,搌干水分放碗裡,用雞蛋清25克、濕澱粉抓勻;5. 炒鍋置旺火上,燒熱,添入熟豬油,下入蝦仁,用勺?開、撈出;6. 鍋內留油適量,把花椒下入,炸出香味成花椒油備用;7. 炒鍋放旺火上,添入熟豬油,油燒至七成熱,把掛好糊的茄子下入,炸至棕黃色,起鍋潷油;8. 香菇浸發,去蒂,洗淨,切丁;9. 油菜心擇洗乾淨,切段,備用;10. 鍋內留余油少許,仍放火上,下入馬蹄蔥、薑花、香菇丁,煸炒出香味;11. 再兌入清湯150毫升、醬油、精鹽,湯沸下入炸好的茄子用小火燒透後,下入蝦仁、菜心、黃酒、味精、調好口味,盛入大湯碗內,淋入花椒油即成。

技巧:1. 茄子選用新鮮的嫩茄子,老茄子籽黑口感不佳;2. 燒茄子宜用小火,如此茄子軟爛,但形體圓整;3. 味精應在菜餚出鍋前放入,因味精的最佳溶解度為60~90 度,如果繼續加熱,溫度升高,鮮味便會減小;4. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油750克。

贴士:「磨盤茄子」因其成品形狀似磨盤而得名。此萊是豫東通許縣的傳統名饌。相傳明正統年間,通許名士婁良會任廣東巡撫,告老還鄉後,特別喜食此菜,每逢宴請賓朋,非此不表敬意。後經廚師不斷改進,備受食客青睞,並以其色澤清雅,湯鮮味醇而廣為流傳。

分類:河南菜   高血壓食譜   高脂血症食譜   動脈硬化食譜   防癌抗癌食譜   延緩衰老食譜   干燒   鹹鮮味  

磨盤茄子成分
  • 能量620.42千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質36.03克
  • 脂肪37.2克
  • 碳水化合物47.39克
  • 葉酸6.85微克
  • 膳食纖維11.32克
  • 膽固醇295.05毫克
  • 維生素A195.06微克
  • 胡蘿蔔素1051.5微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸6.73毫克
  • 維生素C43.75毫克
  • 維生素E3.85毫克
  • 鈣610.35毫克
  • 磷530.76毫克
  • 鉀1116.47毫克
  • 鈉4825毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂237.53毫克
  • 鐵11毫克
  • 鋅3.4毫克
  • 硒44.77微克
  • 銅1.63毫克
  • 錳1.8毫克
  • 磨盤茄子的做法,磨盤茄子怎麼做
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