魯式清蒸白魚 - 鯉魚1000克

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魯式清蒸白魚

魯式清蒸白魚

主料:鯉魚1000克

调料:大蔥50克 大蒜(白皮)25克 姜50克 醬油25克 椒鹽8克 甜面醬50克 香油25克

做法:

1. 把魚宰殺好洗淨,停一小時使其緩勁,然後隔1.3 厘米坡刀切至脊骨,兩面均勻打上花刀;2. 把鮮姜、生蔥切成斜刀片,均勻地塞入魚身的每個刀口內;3. 把蔥白末、薑末、甜醬、蒜泥、椒鹽、醬油、醋、香油分別放在八個小碟內;4. 將整好的鮮魚放在大魚池盤裡,入蒸籠內急火蒸15 分鐘取出,揀去蔥薑片後放入大魚盤中;5. 上桌時,將8 種味碟圍在魚周圍即可;6. 就餐者可按自己喜歡的口味選用調料。

技巧:1. 劃坡刀時,刀深一定到骨,且刀距基本一致;2. 蒸制時一定用沸水旺火,時間根據魚的大小,一般掌握在10?15分鐘內即可

贴士:1. 清蒸白魚,始創於宋代,相傳是陽谷縣獅子大酒樓的名菜。當年武松提刀走上獅子樓追殺西門慶時,正遇店小二端盤上樓,被武松踢了一腳,丸子、魚、雞滾了一地。其中的魚就是清蒸白魚,它與酸辣丸子、鸞鳳下蛋、酥燒肉被稱為獅子樓的「四大名菜」,在當時名聲很響。2. 最初清蒸白魚是把白條魚蒸熟後,再加油、鹽調味即成。到了清代,此菜傳至東邊黃河東岸的東阿鎮,吃法也講究起來。它不僅選用優質黃河鯉魚,而且還要跟上8個調味碟,一起蘸食,使其風味大增,流傳至今。

分類:水腫食譜   山東菜   營養不良食譜   清蒸   本味鹹鮮  

魯式清蒸白魚成分
  • 能量1461.75千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質182.72克
  • 脂肪66.75克
  • 碳水化合物36.78克
  • 葉酸371.98微克
  • 膳食纖維3.58克
  • 膽固醇840毫克
  • 維生素A273.25微克
  • 胡蘿蔔素139.5微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素1.05毫克
  • 煙酸29.22毫克
  • 維生素C5.25毫克
  • 維生素E31.5毫克
  • 鈣585.75毫克
  • 磷2183.25毫克
  • 鉀3796.75毫克
  • 鈉3041.72毫克
  • 碘52.4微克
  • 鎂417.25毫克
  • 鐵15.3毫克
  • 鋅22.35毫克
  • 硒158.21微克
  • 銅0.82毫克
  • 錳2.99毫克
  • 魯式清蒸白魚的做法,魯式清蒸白魚怎麼做
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