乳汁肉乾 - 豬裡脊肉500克

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乳汁肉乾

乳汁肉乾

主料:豬裡脊肉500克

调料:白砂糖50克 腐乳汁100克 小蔥15克 姜10克 黃酒25克 味精2克 植物油30克

做法:

1. 把裡脊肉切成6 厘米長、3 厘米寬的薄片;2. 蔥姜洗淨,蔥切段,姜切末;3. 豬裡脊肉片中加入紅腐乳汁、黃酒、白糖、蔥、薑末、味精拌和,醃半小時;4. 炒勺上火,倒入油少許,待油燒至溫熱時,把肉片一片一片下人鍋中,兩面翻身貼熟,取出,即可裝盤。

技巧:1. 鮮豬肉的表面有層稍微乾燥的外膜,不發粘,呈紅色,肌肉細密而有彈性,用手指壓後不留指印,纖維細軟,並且夾雜脂肪,聞起來有股清淡的自然芳香味。不新鮮的豬肉,肉色暗紅,無光澤,表面有層風乾的外膜,或者很潮濕,無彈性,粘手。切面呈綠色、灰色、暗色。手指壓後凹陷不能恢復。輕度不新鮮的肉,聞起來稍有不愉快的味道。嚴重腐敗的肉,不但表面有臭味,而且肉的深層有氨味和酸味;2. 腐乳汁不要放的太多,加入調味料後,要拌均勻,在制肉乾時油要少,下鍋時要溫油,而且一片片下鍋,以免粘貼在一起;3. 因有過油煎制過程,需準備植物油300克。

分類:滋陰食譜   貧血食譜   生煎   腐汁味  

乳汁肉乾成分
  • 能量1004.56千卡
  • 蛋白質102.57克
  • 脂肪39.62克
  • 碳水化合物55.74克
  • 葉酸45.68微克
  • 膳食纖維0.48克
  • 膽固醇275毫克
  • 維生素A48.8微克
  • 胡蘿蔔素143微克
  • 硫胺素2.37毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸26.27毫克
  • 維生素C3.55毫克
  • 維生素E3.02毫克
  • 鈣65.75毫克
  • 磷935.73毫克
  • 鉀1645.03毫克
  • 鈉383.75毫克
  • 鎂152.49毫克
  • 鐵8.31毫克
  • 鋅11.75毫克
  • 硒26.65微克
  • 銅0.86毫克
  • 錳0.62毫克
  • 乳汁肉乾的做法,乳汁肉乾怎麼做
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腐汁味美食
 
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