紅燒素肉條 - 豆腐(北)200克

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紅燒素肉條

紅燒素肉條

主料:豆腐(北)200克

辅料:干豆腐300克 腐竹100克

调料:鹽1克 醬油20克 花椒10克 姜10克 腐乳汁500克 香油30克 料酒20克 植物油80克 雞蛋清40克 澱粉(豌豆)20克

做法:

1.先將豆腐壓成泥,著腐乳汁調勻;腐竹發透切成24段,用滷汁煨入味;干豆腐切24片;老薑拍松;蛋清加澱粉作成蛋清糊,待用。2.先將一張干豆腐鋪好,著一段腐竹,抹上豆腐餡包好,呈條形,用蛋清糊封口,以下如法包好,作條肉坯料,下油鍋中炸至色黃撈出,待用。3.用適量的碗一隻,把料坯橫擺豎放整形,加鮮湯400克、老薑片、花椒粒、醬油、食鹽上籠蒸30分鐘拿出,原汁潷出,翻扣盤中,整好形,待用。4.另起鍋,加原汁,加鮮湯100克,下水澱粉上芡,溜香油、料酒,出鍋澆肉條上面即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油1500克左右。

分類:私家菜   清蒸   腐汁味  

紅燒素肉條成分
  • 能量1865.1千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質143.18克
  • 脂肪116.82克
  • 碳水化合物72.8克
  • 葉酸228.12微克
  • 膳食纖維12.84克
  • 維生素A30.1微克
  • 胡蘿蔔素181微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸2.3毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E135.97毫克
  • 鈣1280.42毫克
  • 磷1494.4毫克
  • 鉀1235.84毫克
  • 鈉1686.17毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂490.52毫克
  • 鐵42.45毫克
  • 鋅13.28毫克
  • 硒20.15微克
  • 銅2.97毫克
  • 錳9.52毫克
  • 紅燒素肉條的做法,紅燒素肉條怎麼做
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腐汁味美食
 
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