生熗鮮蝦 - 河蝦500克

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生熗鮮蝦

生熗鮮蝦

主料:河蝦500克

调料:大蔥5克 大蒜(白皮)5克 腐乳(紅)40克 白酒50克 鹽5克 白胡椒3克 香油25克 醬油50克 白砂糖30克 醋15克

做法:

1.先將蝦去須爪,用冷開水反覆洗淨,控水後加入鹽,拌勻後放盤內,再用麴酒熗制30分鐘以殺菌去腥。2.將熗好的生蝦放入另一個盤裡,再把醬油、白糖、香醋、紅腐乳汁、蒜末、薑末同時放碗內調勻,撒在蝦上,再淋上香油,撒上白胡椒粉即成。

技巧:河蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:江蘇菜   通乳食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     腐汁味  

生熗鮮蝦成分
  • 能量1043.21千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質90.51克
  • 脂肪40.35克
  • 碳水化合物54.06克
  • 葉酸4.05微克
  • 膳食纖維0.58克
  • 膽固醇1200毫克
  • 維生素A247.1微克
  • 胡蘿蔔素42.5微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸1.52毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E47.05毫克
  • 鈣1708.11毫克
  • 磷1136.46毫克
  • 鉀1928.47毫克
  • 鈉6794.33毫克
  • 碘1.45微克
  • 鎂418.34毫克
  • 鐵30.59毫克
  • 鋅13.17毫克
  • 硒152.45微克
  • 銅3.36毫克
  • 錳2.93毫克
  • 生熗鮮蝦的做法,生熗鮮蝦怎麼做
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腐汁味美食
 
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