土豆燉白菜 - 土豆(黃皮)350克 白菜150克

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土豆燉白菜

土豆燉白菜

主料:土豆(黃皮)350克 白菜150克

调料:料酒10克 鹽4克 味精2克 白砂糖2克 醬油5克 大蔥8克 姜8克 大蒜(白皮)8克 豬油(煉製)50克

做法:

1.將土豆去皮,切成3厘米長、1厘米見方的條,洗淨後瀝水。將白菜切成3厘米長、1厘米粗的條,洗淨後瀝水。蔥、姜、蒜切成米粒大小。 2.鍋內加油燒熱,放入蔥、姜、蒜熗鍋,烹入料酒、醬油,放入土豆條、白菜條,放鮮湯、白糖、精鹽燒開,燉至土豆、白菜熟透,加味精,出鍋裝湯碗即成。

技巧:本品需鮮湯約200克。

分類:北京菜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   便秘食譜   水腫食譜   清燉   鹹鮮味  

土豆燉白菜成分
  • 能量773.21千卡
  • 維生素B60.96毫克
  • 蛋白質13.02克
  • 脂肪50.75克
  • 碳水化合物73.73克
  • 葉酸102.45微克
  • 膳食纖維5.91克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A50.52微克
  • 胡蘿蔔素222.12微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸1.14毫克
  • 維生素C96.62毫克
  • 維生素E5.02毫克
  • 鈣116.4毫克
  • 磷231.3毫克
  • 鉀1288.65毫克
  • 鈉2133.87毫克
  • 碘4.32微克
  • 鎂115.06毫克
  • 鐵3.21毫克
  • 鋅1.82毫克
  • 硒2.82微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.96毫克
  • 土豆燉白菜的做法,土豆燉白菜怎麼做
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