酸辣圓白菜 - 圓白菜250克

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酸辣圓白菜

酸辣圓白菜

主料:圓白菜250克

调料:白砂糖30克 醋15克 花生油7克 鹽2克 辣椒(紅、尖、干)5克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 圓白菜去掉老葉,洗淨,切成細絲,用沸水燙一下,晾涼,擠去水分,放在盤內,用精鹽拌勻;2. 紅辣椒切細絲待用;3. 蔥、姜、蒜分別洗淨,均切成絲;4. 油放入鍋內,下入辣椒絲,稍炸,投入蔥絲、姜絲、蒜絲,煸炒一下;5. 加入醋、白糖,等糖醋汁發黏,澆在圓白菜上,拌勻即成。

分類:私家菜   高血壓食譜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜     酸辣味  

酸辣圓白菜成分
  • 能量262.68千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質5.18克
  • 脂肪8.19克
  • 碳水化合物47.02克
  • 葉酸53微克
  • 膳食纖維4.9克
  • 維生素A32.2微克
  • 胡蘿蔔素188.2微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.36毫克
  • 維生素C100.7毫克
  • 維生素E4.69毫克
  • 鈣139.38毫克
  • 磷106.1毫克
  • 鉀454.1毫克
  • 鈉896.27毫克
  • 鎂43.63毫克
  • 鐵3.26毫克
  • 鋅1.35毫克
  • 硒2.98微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳1.73毫克
  • 酸辣圓白菜的做法,酸辣圓白菜怎麼做
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