裹炸牛肉 - 牛裡脊肉500克

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裹炸牛肉

裹炸牛肉

主料:牛裡脊肉500克

调料:雞蛋200克 小麥富強粉167克 鹽6克 味精5克 番茄醬100克 花生油130克 料酒40克

做法:

1.將牛肉剔去筋絡,片成厚0.6厘米的大片,用刀背輕輕拍松,再切成1.2厘米的見方小塊,置於盤中,加精鹽、料酒、味精調拌。取雞蛋磕入碗內調勻,加精白粉攪勻,將肉厚片放入,裹上蛋粉待用。2.炒鍋上旺火,放入花生油,燒到六成熱,將肉逐片放入,炸至色呈淡黃時,撈出,再將油燒至八成熱時,將肉塊再入鍋炸至呈外殼金黃,撈起裝盤,盤邊放番茄醬蘸食。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1500克。

分類:私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   青少年食譜   軟炸   炸燒味  

裹炸牛肉成分
  • 能量2763.97千卡
  • 維生素B61.75毫克
  • 蛋白質165.55克
  • 脂肪175.18克
  • 碳水化合物148.91克
  • 葉酸268.3微克
  • 膳食纖維2.77克
  • 膽固醇1390毫克
  • 維生素A468微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸38.78毫克
  • 維生素E63.34毫克
  • 鈣222.01毫克
  • 磷1792.08毫克
  • 鉀2213.1毫克
  • 鈉3451.32毫克
  • 碘61.74微克
  • 鎂258.51毫克
  • 鐵12.16毫克
  • 鋅27.86毫克
  • 硒58.38微克
  • 銅0.94毫克
  • 錳0.91毫克
  • 裹炸牛肉的做法,裹炸牛肉怎麼做
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