紅油魚翅 - 魚翅(干)250克 紅蘿蔔150克

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紅油魚翅

紅油魚翅

主料:魚翅(干)250克 紅蘿蔔150克

辅料:澱粉(蠶豆)8克

调料:花椒5克 雞油30克 小蔥30克 大蒜(白皮)20克 姜10克 鹽5克 味精1克 料酒20克

做法:

1. 雞翅膀250克斬成段用開水汆出洗淨;2. 花椒粒用紙包裹;3. 蔥切成段,生薑切成片;4. 紫紅蘿蔔洗淨,用小刀刮成細絲;5. 蘿蔔絲放碗中,加雞油、蔥段、生薑、花椒包、蒜、料酒,上籠將雞油蒸溶化取出;6. 蒸好的蘿蔔絲揀去蔥、姜、蒜、花椒、油渣待用;7. 將水發魚翅整齊地放開水鍋中,加料酒20克汆透撈出,瀝干水分;8. 瀝干水分的魚翅整齊地排在碗中,上放雞翅、蔥段、生薑片,加雞湯、料酒、鹽,上籠蒸爛取出;9. 再去雞翅、蔥、姜,將湯潷在鍋內;10. 鍋中加雞湯200毫升燒開,加鹽、味精,用濕澱粉勾薄芡;11. 勾兌好的芡汁澆在魚翅上,紫紅蘿蔔絲撒在上面即成。

技巧:魚翅發制:1. 先用刀將干魚翅的薄邊裁去,放入大陶瓷盆內(忌用鐵器),添入30℃的溫水(水要超過魚翅的2~3 倍)發泡,並用小火逐步加溫,水開後加蓋保溫,使其燜漲;2. 待魚翅全部回軟後,撈出放入木桶內,倒入開水浸沒,加蓋燜漲3~4 小時,將燜透的魚翅撈出晾涼,把翅骨抽出,去掉浮肉,用清水漂去腥味,再用水燜浸後,即可使用。

贴士:紅油,取紫蘿蔔和雞油蒸制而成,與魚翅同烹,營養價值極高,是甘肅古老的高檔菜式。

分類:甘肅菜   美容養顏食譜   動脈硬化食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜     鹹鮮味  

紅油魚翅成分
  • 能量984.36千卡
  • 蛋白質214.04克
  • 脂肪2.07克
  • 碳水化合物31.08克
  • 葉酸8微克
  • 膳食纖維3.58克
  • 維生素A46.95微克
  • 胡蘿蔔素282微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸0.55毫克
  • 維生素C12.6毫克
  • 維生素E2.28毫克
  • 鈣715.53毫克
  • 磷366.01毫克
  • 鉀874.54毫克
  • 鈉2352.56毫克
  • 碘27.25微克
  • 鎂86.86毫克
  • 鐵18.39毫克
  • 鋅7.09毫克
  • 硒182.34微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.93毫克
  • 紅油魚翅的做法,紅油魚翅怎麼做
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