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砂鍋雞肉冬瓜湯 - 雞750克 冬瓜1000克
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砂鍋雞肉冬瓜湯
砂鍋雞肉冬瓜湯
主料:
雞750克 冬瓜1000克
调料:
姜20克 鹽5克
做法:
1. 將雞宰殺,去毛、內臟及皮,放入開水鍋中煮5分鐘;2. 將雞撈出,瀝水,去頭、爪,切塊;3. 冬瓜洗淨(保留冬瓜皮、冬瓜瓤和冬瓜仁),切塊;4. 生薑去皮,切片;5. 砂鍋內加清水,用旺火煮至水開,放入雞塊、冬瓜塊和瓜瓤、瓜仁、薑片;6. 待水再開時撇去浮沫,改用中火煮至雞塊熟爛,用精鹽調味即可食用。
分類:
家常菜
補虛養身食譜
水腫食譜
煮
薑汁味
砂鍋雞肉冬瓜湯成分
能量1340.7千卡
維生素B60.2毫克
蛋白質148.01克
脂肪72.62克
碳水化合物35.81克
葉酸94.7微克
膳食纖維11.54克
膽固醇795毫克
維生素A365.6微克
胡蘿蔔素34微克
硫胺素0.38毫克
核黃素0.68毫克
煙酸44.36毫克
維生素C160.8毫克
維生素E5.42毫克
鈣194毫克
磷1285毫克
鉀2512.2毫克
鈉2471.28毫克
鎂251.4毫克
鐵11.83毫克
鋅9.26毫克
硒88.49微克
銅0.66毫克
錳1.08毫克
砂鍋雞肉冬瓜湯的做法,砂鍋雞肉冬瓜湯怎麼做
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