砂鍋雞肉冬瓜湯 - 雞750克 冬瓜1000克

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砂鍋雞肉冬瓜湯

砂鍋雞肉冬瓜湯

主料:雞750克 冬瓜1000克

调料:姜20克 鹽5克

做法:

1. 將雞宰殺,去毛、內臟及皮,放入開水鍋中煮5分鐘;2. 將雞撈出,瀝水,去頭、爪,切塊;3. 冬瓜洗淨(保留冬瓜皮、冬瓜瓤和冬瓜仁),切塊;4. 生薑去皮,切片;5. 砂鍋內加清水,用旺火煮至水開,放入雞塊、冬瓜塊和瓜瓤、瓜仁、薑片;6. 待水再開時撇去浮沫,改用中火煮至雞塊熟爛,用精鹽調味即可食用。

分類:家常菜   補虛養身食譜   水腫食譜     薑汁味  

砂鍋雞肉冬瓜湯成分
  • 能量1340.7千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質148.01克
  • 脂肪72.62克
  • 碳水化合物35.81克
  • 葉酸94.7微克
  • 膳食纖維11.54克
  • 膽固醇795毫克
  • 維生素A365.6微克
  • 胡蘿蔔素34微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸44.36毫克
  • 維生素C160.8毫克
  • 維生素E5.42毫克
  • 鈣194毫克
  • 磷1285毫克
  • 鉀2512.2毫克
  • 鈉2471.28毫克
  • 鎂251.4毫克
  • 鐵11.83毫克
  • 鋅9.26毫克
  • 硒88.49微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳1.08毫克
  • 砂鍋雞肉冬瓜湯的做法,砂鍋雞肉冬瓜湯怎麼做
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薑汁味美食
 
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