肉片白蘑 - 口蘑200克 豬肉(瘦)100克

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肉片白蘑

肉片白蘑

主料:口蘑200克 豬肉(瘦)100克

调料:大蔥8克 姜5克 料酒10克 花椒3克 雞精3克 鹽3克 白砂糖2克 味精2克 澱粉(豌豆)10克 豬油(煉製)30克

做法:

1. 將白蘑洗淨抹刀片成片。豬肉洗淨切薄片。用10克濕澱粉上薄漿;花椒用水浸泡,揀出花椒,花椒水留用。2. 炒勺內放猜油燒熱,下入蔥、薑末及漿好的肉片炒散,烹入料酒、花椒水,放入白蘑片、精鹽、白糖、雞精及老湯100克,燒透入味後加味精,用濕澱粉勾芡,出勺裝盤即成。

技巧:口蘑又稱白蘑。

分類:山東菜   便秘食譜   防癌抗癌食譜   甲狀腺疾病食譜   動脈硬化食譜     鹹鮮味  

肉片白蘑成分
  • 能量955.64千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質99.28克
  • 脂肪43.09克
  • 碳水化合物79.74克
  • 葉酸9.53微克
  • 膳食纖維35.64克
  • 膽固醇109.05毫克
  • 維生素A55.07微克
  • 胡蘿蔔素17.82微克
  • 硫胺素0.7毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸94.06毫克
  • 維生素C0.44毫克
  • 維生素E19.12毫克
  • 鈣373.26毫克
  • 磷3507.54毫克
  • 鉀6559.21毫克
  • 鈉1979.59毫克
  • 碘24.7微克
  • 鎂366.53毫克
  • 鐵42.44毫克
  • 鋅21.22毫克
  • 硒9.71微克
  • 銅11.92毫克
  • 錳12.29毫克
  • 肉片白蘑的做法,肉片白蘑怎麼做
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