火腿炒茄條 - 茄子 150克

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火腿炒茄條

火腿炒茄條

主料:茄子 150克

辅料:火腿50克 辣椒(紅、尖、干)15克 辣椒(青、尖)15克

调料:豬油(煉製)30克 鹽10克 味精8克 白砂糖2克 蠔油5克 生抽5克 姜3克 澱粉(玉米)3克 香油5克

做法:

1. 三文治火腿切片;2. 茄子去皮切條;3. 青、紅辣椒切片;4. 姜切片;5. 炒鍋下豬油燒熱,放入姜及青、紅辣椒片爆香,下鹽、三文治火腿片炒至入味斷生,再加入茄子、味精、蠔油、生抽、白糖,用大火爆炒,然後用濕澱粉打芡,淋入香油,翻炒幾下,出鍋即成。

分類:健脾開胃食譜   家常菜     香辣  

火腿炒茄條成分
  • 能量466.87千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質15.38克
  • 脂肪38.75克
  • 碳水化合物24.02克
  • 葉酸33.15微克
  • 膳食纖維8.6克
  • 膽固醇47.4毫克
  • 維生素A52.49微克
  • 胡蘿蔔素131.1微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸4.06毫克
  • 維生素C16.92毫克
  • 維生素E8.43毫克
  • 鈣55.8毫克
  • 磷239.58毫克
  • 鉀522.11毫克
  • 鈉5648.47毫克
  • 碘3.48微克
  • 鎂50.67毫克
  • 鐵2.77毫克
  • 鋅2.75毫克
  • 硒5.07微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳2.18毫克
  • 火腿炒茄條的做法,火腿炒茄條怎麼做
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