錦繡龍蝦 - 龍蝦500克 菜花100克 雞蛋70克

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錦繡龍蝦

錦繡龍蝦

主料:龍蝦500克 菜花100克 雞蛋70克

辅料:番茄20克 橙子15克 櫻桃15克

调料:黃酒25克 鹽2克 味精1克 大蔥2克 姜5克 澱粉(豌豆)5克 豬油(煉製)50克 醋25克

做法:

1.將龍蝦宰殺,用清水洗淨,切下頭尾,從腹部兩側剪開,取出蝦肉,除去沙線和蝦肉外層薄膜,清水洗淨,瀝干水分,然後將蝦肉切成薄片,放入碗內,加蛋清,精鹽,味精,干澱粉,拌和上漿。 2.將龍蝦頭殼,尾殼放入開水鍋中,加蔥,姜,紹酒煮熟,炒鍋放油燒熱,下西椰菜(菜花)煸炒,加鹽,味精,炒熟取出待用。 3.炒鍋上火,下熟豬油,燒至五六成熱,將龍蝦片放入,滑至斷生,撈出瀝油,鍋內留油少許置火上,放入鮮湯50克,酒,精鹽,味精,燒沸後,用濕澱粉勾芡,放入龍蝦片顛炒幾下,淋上熟豬油少許,出鍋倒在長盤中間,將蝦頭放在前面,尾殼放在後面,在龍蝦肉片兩邊,分別放上炒熟的西椰菜,並在龍蝦片上面略放幾片番茄塊,再放上甜橙和櫻桃即成,隨上香醋一小碟供蘸食。

技巧:龍蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。 橙子:橙子忌與檳榔同食。

分類:上海菜   特色菜   腎調養食譜   陽痿早洩食譜     鹹鮮味  

錦繡龍蝦成分
  • 能量1055.94千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質107.83克
  • 脂肪61.87克
  • 碳水化合物21.89克
  • 葉酸112.22微克
  • 膳食纖維1.91克
  • 膽固醇1061毫克
  • 維生素A205.82微克
  • 胡蘿蔔素170.28微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸23.01毫克
  • 維生素C70.51毫克
  • 維生素E22.72毫克
  • 鈣191.4毫克
  • 磷1286.69毫克
  • 鉀1803.42毫克
  • 鈉2012.71毫克
  • 碘19.68微克
  • 鎂151.13毫克
  • 鐵11.01毫克
  • 鋅15.66毫克
  • 硒208.48微克
  • 銅2.92毫克
  • 錳1.23毫克
  • 錦繡龍蝦的做法,錦繡龍蝦怎麼做
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