叉燒湘江桂魚 - 鱖魚1750克 豬肉(肥瘦)150克 豬網

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叉燒湘江桂魚

叉燒湘江桂魚

主料:鱖魚1750克 豬肉(肥瘦)150克 豬網油500克

辅料:冬菜50克 冬筍70克 香菜20克

调料:豬油(煉製)50克 料酒50克 鹽10克 味精3克 醋50克 白砂糖5克 醬油15克 大蔥25克 姜15克 香油50克 辣椒油50克 花椒21克 小麥麵粉50克 澱粉(豌豆)25克

做法:

1.蔥白切成花;姜10克切成末;剩下蔥和姜搗爛;香菜摘洗乾淨;雞蛋打散,加入麵粉、濕澱粉50克(澱粉25克加水25克)調製成糊;網油洗淨晾開。2.桂魚宰殺後去鱗、鰓、鰭,開膛去內臟,洗淨後用刀在魚身兩面斜剞距離3厘米寬的棋盤花刀,深度至脊骨為止,用搗爛的蔥、姜以及花椒子、料酒、鹽、糖、味精和醬油將魚身內外塗抹,醃約1小時。3.豬肉、去殼洗淨的冬筍切成絲;京冬菜洗淨剁碎;將豬油燒到六成熱時,先下冬筍和肉絲煸炒,加入京冬菜和味精炒成餡,裝盤。4.把網油鋪在木板上,抹上蛋糊,將醃魚的蔥、薑花椒子去掉,再將魚身全部抹上香油,蔥花和薑末,然後放在網油上,用網油把魚包裹兩層,夾在鐵絲內再用兩齒鐵叉把魚叉上。 5.中號火缸內墊半缸爐灰,將木炭放入缸內燒紅,在食用前20分鐘,將叉好的魚放在火上烤(要不斷地翻動,保持火力均勻,以免部分烤得過焦),烤至酥熟透,香魚外溢時離火下叉,解開鐵絲夾,將魚裝入長魚盤,淋花椒、香油,兩邊拼香菜,隨上辣椒油、薑醋汁各兩小碗即成。

技巧:鱖魚又稱桂魚;本菜需用烤炭5公斤左右。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   利尿食譜   消化不良食譜   結核病食譜   營養不良食譜   明爐烤   鹹鮮味  

叉燒湘江桂魚成分
  • 能量8552.02千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質386.12克
  • 脂肪725.9克
  • 碳水化合物134.06克
  • 葉酸52.21微克
  • 膳食纖維11.19克
  • 膽固醇2886.5毫克
  • 維生素A779.98微克
  • 胡蘿蔔素508.9微克
  • 硫胺素1.06毫克
  • 核黃素1.78毫克
  • 煙酸112.34毫克
  • 維生素C11.65毫克
  • 維生素E206.86毫克
  • 鈣1409.69毫克
  • 磷4369.61毫克
  • 鉀6275.06毫克
  • 鈉10793.58毫克
  • 碘2.11微克
  • 鎂685.97毫克
  • 鐵44.16毫克
  • 鋅27.98毫克
  • 硒488.45微克
  • 銅2.53毫克
  • 錳7.21毫克
  • 叉燒湘江桂魚的做法,叉燒湘江桂魚怎麼做
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