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椒油萵筍 - 萵筍1000克

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    椒油萵筍

    椒油萵筍

    主料：萵筍1000克

    调料：花椒5克 鹽8克 花生油25克

    做法：

    1. 將萵筍去皮，葉洗淨，按需要切成片或條；2. 萵筍放入開水鍋中稍燙，用清水滌涼，撈出瀝淨水；3. 筍條加入精鹽，味精拌勻；4. 炒勺上火，放入油燒熱，將花椒下入炸糊；5. 撈出花椒，將油倒在萵筍上拌勻即成。

    分類：清真菜   單身食譜   消化不良食譜   健脾開胃食譜   拌   椒麻味  

    椒油萵筍成分
    • 能量377.65千卡
    • 蛋白質10.34克
    • 脂肪26.42克
    • 碳水化合物31.32克
    • 膳食纖維7.44克
    • 維生素A251.15微克
    • 胡蘿蔔素1507微克
    • 硫胺素0.21毫克
    • 核黃素0.22毫克
    • 煙酸5.08毫克
    • 維生素C40毫克
    • 維生素E12.54毫克
    • 鈣266.71毫克
    • 磷487.2毫克
    • 鉀2131.57毫克
    • 鈉3513.12毫克
    • 鎂196.21毫克
    • 鐵10.22毫克
    • 鋅3.53毫克
    • 硒5.58微克
    • 銅0.8毫克
    • 錳2.17毫克
    • 椒油萵筍的做法，椒油萵筍怎麼做
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    椒麻味美食
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