溜蛋白 - 雞蛋300克

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溜蛋白

溜蛋白

主料:雞蛋300克

辅料:冬筍50克 香菇(鮮)50克 胡蘿蔔50克

调料:花生油75克 鹽10克 白砂糖10克 味精5克 料酒10克 花椒3克 醋3克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克 澱粉(玉米)5克 醬油25克

做法:

1. 將雞蛋煮熟剝去皮,用刀切兩半;2. 取出蛋白,每個雞蛋白切成八塊,用醬油略醃;3. 冬筍、胡蘿蔔、冬菇均洗淨切成象眼片;4. 花椒放入水中泡製出花椒水待用;5. 將蛋白投入熱油鍋中炸呈虎皮色撈出,濾淨油備用;6. 將醬油、白糖、精鹽、味精、料酒、花椒水、干澱粉放碗中兌成汁;7. 炒鍋上火,加底油,油熱時用蔥、蒜熗鍋,加入調好的配料(冬筍、胡蘿蔔、冬菇),放入炸好的蛋白,倒入備好的汁,顛翻幾下,淋入熟豬油裝盤即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   美容養顏食譜   便秘食譜   減肥瘦身食譜   學齡期兒童食譜     鹹甜味  

溜蛋白成分
  • 能量1166.77千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質47.58克
  • 脂肪101.97克
  • 碳水化合物40.55克
  • 葉酸363.52微克
  • 膳食纖維3.69克
  • 膽固醇1755毫克
  • 維生素A1053.99微克
  • 胡蘿蔔素2113.9微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.96毫克
  • 煙酸2.84毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E37.4毫克
  • 鈣256.38毫克
  • 磷534.55毫克
  • 鉀691.75毫克
  • 鈉6222.94毫克
  • 碘82.2微克
  • 鎂89.72毫克
  • 鐵11.97毫克
  • 鋅4.6毫克
  • 硒45.45微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳1.18毫克
  • 溜蛋白的做法,溜蛋白怎麼做
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